Les bienfaits de la Marche sur notre santé sont nombreux : améliore notre condition physique, réduit les douleurs lombaires, diminue les risques de maladie cardiaque, améliore la qualité du sommeil. Alors venez parcourir avec nous, dans la joie et la bonne humeur, les quelques 640 km de parcours que nous vous proposons sur la saison.
Départ : rendez-vous à 8h45 sur le parking duComplexe Sportif de Lachaze, 8 avenue de Grandjean - 33440 AMBARES ET LAGRAVE. Départ à 9h00
Lundi de 9h00 à 12h30
Jeudi de 9h00 à 12h30
2 groupes de marche sont proposés. L'adhérent choisit son groupe à chaque séance :
les "Toniques" : marche entre 9 et 13 km, à un rythme soutenu (supérieur à 4,3 km/h)
les "Sages" : marche entre 8 et 10 km, à un rythme d'environ 4 km/h
